Vi hjælper mennesker, der ønsker en sundere livsstil

Det gør vi gennem online coaching, personlig træning og

fokus på gode kostvaner.

Vi hjælper dig

PÅ VEJEN MOD EN SUNDERE LIVSSTIL

Der findes ingen quick fixes eller genveje til din nye livsstil. Vi vil ikke lyve - det bliver hårdt arbejde. Men vi er med dig hele vejen. Vores største mål er, at du ikke kommer igen, efter du har nået dit mål. Derfor er vores forløb sammensat, så vi klæder dig bedst muligt på, til på egen hånd at fortsætte din nye livsstil efterfølgende.

Hør mere om et forløb hos os i videoen her

Anmeldelser
DET SIGER VORES KLIENTER

Priser
HVAD KOSTER ET FORLØB HOS OS?

Der er ikke to forløb, der er ens. Dine mål og ambitioner sætter rammen for dit forløb.

Derfor er der ikke en fast pris hos os. Gennem den første uforpligtende samtale udarbejder vi, i samarbejde med dig, rammen for dit personlige forløb. Når vi sammen har fundet vejen til dit mål, kan vi lave en pris på netop dit forløb.

Et forløb hos os
HVORDAN FUNGERER ET FORLØB HOS OS?

Et forløb hos os er opdelt i 3 steps. Som udgangspunkt varer et forløb minimum 3 måneder. Dette er for at sikre, at du når i mål med din livsstilsændring, og er klædt ordentligt på til selv at fortsætte efter forløbet slutter.

Step 1

Det hele starter med en

udforpligtende samtale.


Her vil vi snakke om dig, dit mål og din hverdag. Samtalen skal også give en fornemmelse af, om vi er det rigtige match for hinanden.

Step 2

Fase 1 af dit forløb starter. Du modtager kost- og/eller træningsplan.


Dit forløb er opdelt i 2 faser. Den første bruger vi på at kickstarte din nye livsstil. Her arbejder vi med dine kost- & træningsvaner.

Step 3

Fase 2 af dit forløb starter. Vi arbejder os henimod, at du kan stå på egne ben.


I fase 2 klæder vi dig på til selv at kunne varetage kosten. På den måde sikre vi, at du efter forløbet er i stand til at vedligeholde dine resultater.

Vi er eksperter i

HJEMMETRÆNING

Det kan være svært at presse træning ind i en travl hverdag. Særligt hvis det kræver, at man går i fitnesscenteret 2-5 gange om ugen. Derfor har vi specialiseret os i effektiv hjemmetræning. Gennem vores baggrund i gymnastikken, har vi tilegnet os stort kendskab til kroppens mange bevægelser og de muligheder det giver, for træning med et minimum af udstyr. Det er disse erfaringer vi anvender i planlægningen af netop dit træningsprogram. Vores hjemmetræning er tidsoptimeret, kræver et minimum af udstyr og hele familien kan være med.

Læs om

BARA FITNESS

BARA Fitness er startet af Rasmus Steffensen og Oliver Bay med visionen om at gøre rejsen mod en sundere livsstil mere overkommelig for dig.


Vi har valgt at specialisere os i hjemmetræning og kostvaner for den almene dansker. Det er vores passion, at du skal lykkedes med dine mål - også på den lange bane.


Succes for os er, når du ikke kommer tilbage. Med det mener vi, at vi ønsker at klæde dig på, til selv at kunne fortsætte din nye livsstil, efter forløbet hos os er slut.



Vores grundværdier:

Kvalitet

Der skal være kvalitet i det produkt vi tilbyder. Derfor har vi, og fortsætter med at investere i uddannelse inden for fysisk træning og kostvejledning.


Ansvarlighed

Vi vil ikke at lave quick fix løsninger for vores klienter, men arbejde benhårdt med at lave en langsigtet livsstilsændring. Det er vigtigt for os, at din sundhed og livsglæde er i højsæde. 


Udvikling

Ligesom vi forventer, at du udvikler dig gennem et forløb hos os, sætter vi krav til os selv, om konstant at være i udvikling. Der betyder, at vi altid er nysgerrige på ny viden, og altid bestræber os på at blive endnu dygtigere til at hjælpe dig.


Hvem er vi?

VORES TEAM

Hos BARA Fitness tilknyttes du din egen coach. Gennem hele dit forløb, vil alt kommunikation foregå udelukkende med din personlige coach. Vi sparrer med hinanden på tværs af teamet, for at sikre dig det absolut bedste forløb.

Tag kontakt

BOOK EN UFORPLIGTENDE SAMTALE